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焦虑抑郁控制不住情绪怎么办
补充说明：焦虑抑郁控制不住情绪怎么办
a******W 2022-02-09 16:04
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医生回答(1)
苏为强 主治医师 三甲
擅长：全科
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焦虑抑郁控制不住情绪可以考虑心理咨询、认知行为疗法、森田疗法、抗抑郁药、抗焦虑药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，通常持续数周至数月。此方法旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少因认知歪曲导致的情绪波动。
2.认知行为疗法
由训练有素的认知行为治疗师引导患者识别、挑战并改变不合理的思维模式及应对策略。该疗法有助于提高情绪管理能力，减轻由不合理信念引起的焦虑与抑郁。
3.森田疗法
森田疗法强调顺其自然、为所当为，鼓励个体接受无法改变的想法和感受。这种方法有助于个体学会接纳情绪，减少对失控感的焦虑；适用于处理情绪控制障碍。
4.抗抑郁药
遵医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，并按处方剂量服用。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，改善情感状态；适合缓解由生物学因素引起的焦虑-抑郁症状。
5.抗焦虑药
选择适宜的抗焦虑药物如苯二氮卓类（、阿普唑仑）或去甲肾上腺素再摄取抑制剂（文拉法辛），按时服药。这些药品可稳定中枢神经系统功能，减轻由生理反应造成的焦虑体验。
面对情绪控制困难时，建议采取放松技巧如深呼吸练习以促进身心平静。必要时，应寻求专业心理医师的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。
2024-04-02 06:26
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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