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胸腹式联合呼吸法怎么练
补充说明：胸腹式联合呼吸法怎么练
2021-12-28 15:39
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胸腹式联合呼吸法主要是通过腹式呼吸的方法来进行训练，通常需要做10秒~20秒的呼吸，要保持均匀的呼吸，避免过快或过慢。
胸腹式联合呼吸法主要是通过腹式呼吸的方法来进行训练，在呼吸的过程中需要保持均匀的呼吸，避免过快或过慢，一般需要保持10秒~20秒的呼吸，这样能够有效的调节呼吸频率，使肺部扩张，达到辅助改善呼吸不畅的效果，同时也可以改善胸闷、气短等症状。胸腹联合呼吸法主要是通过腹部按摩的方法来进行改善，需要用手掌心顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道的蠕动，加快营养物质的消化和吸收，也可以改善腹部疼痛的症状。
在日常生活中需要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充身体所需要的营养。适当的进行体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
2022-01-24 10:43
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
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