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胃不好吃什么补充营养

发病时间：不清楚

胃不好吃什么补充营养

补充说明：胃不好吃什么补充营养

a******W 2022-02-12 23:10

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

胃不好的人群可以适量食用小米粥、山药、南瓜、菠菜、酸奶等食物来补充营养。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗胃部问题，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量。此外，小米粥还具有温和的性质，不会增加胃部负担。适量食用小米粥可以缓解消化不良的症状，有助于改善胃肠功能。
2.山药
山药含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白，这些物质有利于促进肠胃蠕动，同时保护胃壁不受刺激。适当进食山药可减轻胃部不适感，并且能为机体补充必要的营养元素。
3.南瓜
南瓜中含有一定量的小分子蛋白质以及果胶，上述两种物质均能在一定程度上起到保护胃黏膜的作用。通过吃南瓜的方式补充营养的同时还可以辅助治疗胃病。
4.菠菜
菠菜中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生；其铁质含量也较高，对于缺铁性贫血患者有益。胃不好的人群可通过食用菠菜来补足日常所需的铁质及其他微量营养素。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态平衡，提高免疫力。适量摄入酸奶对促进消化吸收有积极作用，并可增强身体抗力。
建议胃不好的人在饮食方面避免辛辣、油腻及难以消化的食物，如辣椒、肥肉等。保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，有助于维护胃部健康。

2024-03-04 13:17