发病时间：不清楚
脾胃肠胃吸收不好怎么调理
补充说明：脾胃肠胃吸收不好怎么调理
a******W 2022-02-12 23:10
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
脾胃肠胃吸收不好可以通过饮食调整、中药调理、腹部按摩、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加膳食纤维摄入量来改善消化功能，如燕麦、糙米等。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘等问题，进而提高食物消化吸收效率。
2.中药调理
可选用健脾消食类中药进行调理，如党参、白术等。这些药物能够增强脾胃运化功能，辅助解决因脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行轻柔按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法有助于促进肠胃蠕动，缓解积食及不适感。
4.运动疗法
选择适宜的有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。规律的身体活动可改善血液循环，增强消化系统功能，从而提升食物吸收率。
此外，建议定期进行体检，监测身体状况，及时发现并处理潜在的问题。保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适量社交，也有助于支持整体健康。
2024-03-22 09:21
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
