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豆腐的功效与作用
补充说明：豆腐的功效与作用
2022-02-16 17:23
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
豆腐具有补充营养、润肠通便、预防骨质疏松等功效，可以起到增强体质的作用，也可以提高身体的免疫能力。
1、补充营养
豆腐里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、润肠通便
豆腐里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也可以预防便秘等疾病，甚至还可以达到润肠通便的效果。
3、预防骨质疏松
豆腐里面含有丰富的钙元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的钙元素，也可以防止出现缺钙的情况，甚至还可以促进身体的骨骼发育，所以可以起到预防骨质疏松的效果。
除此之外，豆腐也有增强免疫力、促进消化等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-06-23 17:07
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
