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吃树莓的好处和坏处
补充说明：吃树莓的好处和坏处
a******W 2022-02-16 17:27
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
树莓是一种常见的水果，适量食用对人体有一定的好处，如补充营养、促进消化等。但过量食用也可能会对人体造成一些不良影响，如胃肠道不适、血糖升高等。
1、好处
树莓中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的情况。此外，树莓中还含有丰富的花青素，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
2、坏处
树莓中含有丰富的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，树莓中还含有一定的糖分，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于高血糖患者控制病情。
因此，建议适量食用树莓，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-02-16 21:15
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