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三高怎么办才能降低
补充说明：三高怎么办才能降低
a******W 2022-02-16 17:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三高可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、药物治疗等方法来降低。
1.生活方式干预
通过减少糖类、脂肪等高热量食物摄入以及增加体力活动来帮助控制体重。适用于轻度肥胖患者。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少钠盐摄入量小于5克/天，并适当补充钾元素以利于血压控制。适合所有存在高血压风险因素的人群。
3.运动疗法
根据自身情况制定规律且适宜强度的运动计划如快走、游泳等；每周至少150分钟中等强度有氧运动。对于超重及肥胖者有益于减轻体重、改善血脂水平。
4.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等可以有效降低胆固醇水平。主要针对高脂血症及合并心血管疾病患者。使用时需注意可能出现的肌痛、肝功能异常等不良反应。
在实施上述治疗方案时，应定期监测血糖、血压和血脂水平，以便及时调整治疗策略。同时，建议患者戒烟限酒，保持良好的生活习惯，有助于预防和控制三高的症状。
2024-03-10 15:51
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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