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乌梅干怎么吃才对身体有好处
补充说明：乌梅干怎么吃才对身体有好处
2022-02-20 20:23
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
乌梅干是用乌梅经过加工后制作而成的食品，通常情况下，乌梅干泡水、与其他食物一起吃、做成饮食餐具等才对身体有好处。
1、泡水
乌梅干中含有较多的有机酸成分，用乌梅干泡水喝可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，同时还可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状。
2、与其他食物一起吃
乌梅干与其他食物一起吃，可以补充机体所需要的营养成分，还可以起到营养互补的作用，有利于营养均衡，同时还可以增强机体免疫力。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
3、做成饮食餐具
乌梅干中含有较多的酸性物质，可以与面包、馒头、面条等食物一起吃，可以缓解食物的油腻感，还可以促进食物的消化与吸收，有助于增加食欲，改善消化不良的情况。
除此之外，还可以与其他水果、蔬菜等食物一起做成饮食餐具，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。如果出现胃肠道不适症状，建议患者及时就医，可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
2022-04-25 17:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
