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甜橙精油香薰的功效与作用
补充说明：甜橙精油香薰的功效与作用
a******W 2022-02-20 20:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜橙精油香薰具有舒缓压力、改善睡眠质量、增强免疫力、促进消化以及缓解呼吸道不适等功效与作用。使用甜橙精油时，需注意适量，避免过量使用引起不良反应。
1.舒缓压力
甜橙精油中含有的柠檬烯和丁酸酯等成分具有镇静神经的作用，能有效减轻身心压力。通过吸入或按摩等方式将甜橙精油应用于日常生活中，可帮助放松心情、缓解紧张情绪。
2.改善睡眠质量
因为甜橙精油中的成分能够起到一定的安神效果，从而达到助眠的目的。取适量甜橙精油滴入加有热水的香薰灯中，让其散发香气以促进睡眠。
3.增强免疫力
甜橙精油含有丰富的维生素C以及多种抗氧化物质，这些营养素有助于提高机体抵抗力。适当用甜橙精油进行沐浴或者涂抹皮肤可以为身体补充所需的营养元素，进而增强免疫力。
4.促进消化
甜橙精油中含有一定量的芳香化合物，这类物质能够刺激胃肠道蠕动加快食物消化速度。患者可以通过涂抹或者喷洒少量甜橙精油于腹部来辅助促进消化过程。
5.缓解呼吸道不适
甜橙精油具有一定的杀菌消毒作用，能够减少呼吸道内的病原体数量，从而缓解相关症状。可以直接闻取或稀释后雾化吸入甜橙精油以感受其效果；但需注意不宜过量使用以防引起不良反应。
甜橙精油适合用于改善环境氛围及个人护理。但在使用时应注意过敏反应，避免大面积直接接触皮肤，以免引发红肿、瘙痒等不适症状。孕妇及哺乳期妇女应谨慎使用。
2024-04-11 17:24
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
