发病时间：不清楚
新鲜黄花菜怎么吃下奶
补充说明：新鲜黄花菜怎么吃下奶
a******W 2022-02-20 20:23
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜黄花菜可以通过清炒、水煮、凉拌、红烧、清炖等方式来吃，下奶效果比较好。
1、清炒
新鲜黄花菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、膳食纤维等营养成分，哺乳期女性食用后可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌，有利于身体健康。
2、水煮
新鲜黄花菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有一定的下奶作用。
3、凉拌
将新鲜黄花菜洗净，用水浸泡，沥干水分后，与鸡蛋一起放入炒制容器中，加入适量的食用油，加热后凉拌食用，具有辅助下奶的作用。
4、红烧
将新鲜黄花菜洗净，用水浸泡，沥干水分后，与猪肉一起炖，加入适量的调味品，食用后可以起到辅助下奶的作用。
5、清炖
将新鲜黄花菜洗净，用水浸泡，沥干水分后，与猪肉一起炖，加入适量的调味品，食用后可以起到辅助下奶的作用。
另外，哺乳期女性还可以通过增加宝宝吮吸、按摩乳房等方式来促进乳汁分泌。如果通过上述方式，乳汁分泌仍然较少，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2022-02-20 22:27
举报向医生提问
