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蕨菜的功效和作用
补充说明：蕨菜的功效和作用
2022-02-20 20:22
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蕨菜具有润肠通便、清热解毒、抗癌的功效和作用。
1、润肠通便
蕨菜中含有丰富的蕨菜素，具有润肠通便的功效，因此适当食用蕨菜可以帮助改善便秘。
2、清热解毒
蕨菜性寒，因此适当食用蕨菜可以帮助清热解毒，可以用于辅助缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。
3、抗癌
蕨菜中含有丰富的蕨菜苦苷，具有抗癌的功效，因此适当食用蕨菜可以帮助患者延缓衰老，减轻肿瘤细胞对人体的损害。
此外，蕨菜还具有辅助降血压、降血脂的功效和作用。但需要注意的是，蕨菜性寒，脾胃虚寒的患者不宜多吃，以免加重病情，不利于身体健康。蕨菜中含有大量的蕨菜碱，过量食用可能会对人体的肝脏造成损伤，因此建议在食用蕨菜时注意适量。
2022-04-18 17:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
