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薏米赤豆怎么吃除湿减肥
补充说明:薏米赤豆怎么吃除湿减肥
a******W 2022-02-21 15:47
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医生回答(1)
薏米赤豆通常可以与红豆、绿豆、黑豆、白扁豆等食物一起熬粥食用达到除湿、减肥的效果。
1、薏米赤豆粥
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效,赤豆具有清热解毒、利水消肿的功效,三者一起熬粥食用,可以起到健脾祛湿、清热解毒的作用,有助于体内湿气的排出,达到除湿、减肥的效果。
2、红豆
红豆具有利水消肿、清热解毒的功效,与薏米一起熬粥食用,可以起到健脾祛湿、清热解毒的作用,有助于体内湿气的排出,达到除湿、减肥的效果。
3、绿豆
绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效,与薏米一起熬粥食用,可以起到清热解毒、利水消肿的作用,有助于体内湿气的排出,达到除湿、减肥的效果。
4、白扁豆
白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效,与薏米一起熬粥食用,可以起到健脾祛湿、清热解毒的作用,有助于体内湿气的排出,达到除湿、减肥的效果。
5、其他
除了上述食物,还可以与黄芪、山药、莲子等食物一起熬粥食用,也可以达到除湿、减肥的效果。
此外,还可以通过针灸、拔罐等方式进行除湿、减肥。同时,日常生活中要注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物,少吃高脂肪、高热量的食物,如辣椒、炸鸡等。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-02-21 20:37
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