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抑郁症要怎样才能好起来
补充说明：抑郁症要怎样才能好起来
a******W 2022-02-21 15:47
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁症的治疗可以采取生活方式调整、认知行为疗法、心理动力学治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少刺激物摄入等方面的行为改变。健康的生活方式有助于改善情绪状态，促进身体恢复平衡状态，从而缓解抑郁症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别并改变消极思维模式来减轻抑郁症状。此方法有助于提高个体应对压力的能力，减少因负面想法导致的情绪低落。
3.心理动力学治疗
心理动力学治疗侧重于探索潜意识冲突及其对当前情感困扰的影响。深入挖掘个体内心世界可使他们更好地理解自己为何感到沮丧，并为后续康复奠定基础。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供倾听、共情和鼓励患者表达情感的机会。这种非评判性和无条件接纳的环境有利于减轻患者的孤独感和无助感，增强其自我价值感。
5.人际心理治疗
人际心理治疗着重于解决人际关系问题，通常在小组环境中进行。通过学习有效的沟通技巧和建立积极的人际联系，可以帮助改善社交孤立和情感隔离等问题。
除了上述建议外，建议患者定期进行心理咨询或接受药物治疗如舍曲林、氟西汀等抗抑郁药，以辅助改善病情。
2024-02-23 16:22
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
