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小白菜怎样炒好吃的家常菜
补充说明：小白菜怎样炒好吃的家常菜
a******W 2022-02-23 18:59
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小白菜含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以通过凉拌、水煮、清炒、清炒等方式烹饪，营养价值较高。
1、凉拌
将小白菜洗干净，放入沸水中，待白菜煮熟后，再放入适量的调味料，即可食用。
2、水煮
小白菜可以洗净后放入水中煮熟，小火煮熟后关火，过滤掉汤水，放入调味料即可食用。
3、清炒
将洗净的小白菜心切成小块，在炒锅里加入适量的油，油热后放入小白菜，炒熟后即可食用。
4、清炒
将洗净的小白菜心切成小块，在炒锅里加入适量的油，油热后放入小白菜，炒熟后即可食用。
5、清炒
将洗净的小白菜心切成小块，在炒锅里加入适量的油，油热后放入小白菜，炒熟后即可食用。
小白菜属于一种营养价值比较高的蔬菜，平时适当吃一些小白菜，可以为身体补充所需要的营养，维持身体健康，但在吃的时候需要控制好摄入量，不建议一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-02-23 19:26
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