发病时间：不清楚
二型糖尿病肥胖者怎么运动
补充说明：二型糖尿病肥胖者怎么运动
2022-02-25 14:32
我要咨询
精选回答(1)
徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
提问
二型糖尿病肥胖者可以通过慢跑、游泳、骑自行车等方式运动。
1、慢跑
二型糖尿病是指由于遗传或环境因素导致体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，伴随二型糖尿病的一种代谢性疾病。患者会出现多饮、多食、多尿和消瘦等症状。慢跑是一种有氧运动，可以提高机体的新陈代谢，改善血液循环，还可以增强心肺功能，提高机体的免疫力。建议患者可以选择慢跑，注意要适当，慢跑前要做好热身运动。
2、游泳
游泳是一种水下运动，可以锻炼身体，增强体质，还可以提高新陈代谢，有助于减肥。建议患者可以选择游泳，游泳时要注意水温，避免受凉。
3、骑自行车
骑自行车是一种有氧运动，可以提高腿部肌肉的力量，还可以增强心肺功能，提高机体的免疫力。建议患者可以在骑行前适当热身，并且注意骑行的速度不宜过快，以免引起不适症状。
除此之外，还可以通过慢走、打太极拳等方式运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-18 14:28
举报向医生提问
