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得了乳腺癌怎么调节心态
补充说明：得了乳腺癌怎么调节心态
a******W 2022-02-27 22:14
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
得了乳腺癌可以采取心理咨询、支持团体、放松训练等方法来调节心态。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生进行面对面交流，或者参加线上支持小组讨论等方式，分享个人感受并接受情绪管理指导。此方法有助于患者识别并应对负面思维模式，减轻由癌症压力引起的焦虑或抑郁。针对乳腺癌患者的特定需求提供个性化建议和支持。
2.支持团体
患者可以通过加入专门针对乳腺癌患者的互助小组，在线或线下与其他患者分享经验、给予鼓励。参与支持团体可以帮助患者建立社交网络，减少孤独感，并学习从他人身上汲取力量来面对挑战。对调整因患病而产生的心理变化有积极影响。
3.放松训练
包括但不限于深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法和冥想等技巧，在日常生活中随时可进行。这些方法有助于缓解身体和心理上的紧张状态，促进身心平衡。对于改善由于疾病带来的压力和不适至关重要。
此外，患者应保持良好的营养摄入，均衡饮食，如增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如蓝莓、石榴等，有利于提高机体免疫力，辅助控制病情发展。
2024-02-12 08:51
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