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吃完饭后多久不能运动
补充说明：吃完饭后多久不能运动
a******W 2022-02-28 14:30
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃完饭后一般需要间隔30分钟到60分钟左右的时间不能运动，否则会影响到胃肠的消化。
吃完饭后胃肠道内会堆积大量的食物，而且胃肠道需要对食物进行消化，如果立即进行运动，会导致胃肠道的血液循环受到影响，从而影响胃肠道的消化功能，甚至会出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛等不适现象，所以吃完饭后不建议立即运动。通常情况下，需要等到食物在胃肠道内消化一段时间后再进行运动，此时胃肠道内的食物已经逐渐消化，此时进行运动并不会给胃肠道带来损伤，也不会出现不适的症状。
在吃完饭后，患者也可以通过适当走动的方式进行改善，从而促进胃肠道的蠕动，也可以通过顺时针按摩腹部的方式进行处理，在一定程度上可以促进胃肠道的蠕动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-28 14:38
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