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剧烈运动导致腰痛怎么办
补充说明:剧烈运动导致腰痛怎么办
a******W 2022-02-28 14:33
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医生回答(1)
剧烈运动导致腰痛可以采取休息、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.休息
休息是指停止所有可能导致腰部负担增加的活动,包括坐立、站立等行为,建议卧床休息。休息有助于减少腰部肌肉的张力和压力,缓解因剧烈运动引起的肌肉劳损和炎症反应,从而减轻腰痛的症状。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品放置于疼痛区域,每次15-30分钟,每日多次。热敷能够促进血液循环,放松紧张的肌肉组织,改善局部供血不足状态,缓解因剧烈运动造成的软组织损伤所引发的不适感。
3.非甾体抗炎药
通过口服或者外用的方式摄入非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,具体用药量需遵医嘱。这类药物具有消炎止痛的作用,能有效抑制前列腺素合成,从而起到镇痛效果,适用于缓解剧烈运动后出现的轻微至中度腰痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服给药,例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等,需要按照医生指导服用。此类药物可作用于中枢神经系统,降低神经系统的兴奋性,使骨骼肌的紧张度下降而产生松弛作用,从而缓解由剧烈运动引起的肌肉紧张所致的腰痛。
5.物理疗法
物理疗法包括按摩、针灸、电刺激等多种方式,在专业人员指导下进行。这些方法旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛,对于因剧烈运动引起的腰痛有较好的效果。
在处理剧烈运动引起的腰痛时,应避免立即进行度活动,以免加重损伤。同时,患者应注意保持良好的姿势,尤其是在长时间坐着的时候,以减少脊柱的压力。
2024-02-24 23:48
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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