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怎么预防眼睛近视加深
补充说明：怎么预防眼睛近视加深
a******W 2022-03-01 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防眼睛近视加深可通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查与视力监测、眼镜或隐形眼镜矫正视力、补充维生素A、B族维生素和锌等营养素等措施来实现。
1.青少年儿童户外活动增加
通过阳光中的紫外线照射来帮助调节眼轴长度，从而起到抑制近视发展的效果。鼓励孩子每天进行至少一小时的户外活动，如散步、跑步等，以减少近距离看物体的时间。
2.正确的阅读姿势和习惯
良好的阅读姿势可以减少眼部肌肉过度使用导致的疲劳，有助于维持正常的视觉功能。强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，并且避免长时间盯着屏幕。
3.定期眼科检查与视力监测
定期的眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能引起近视的问题。建议每年至少带孩子做一次全面的眼睛健康评估，包括验光和裂隙灯检查。
4.眼镜或隐形眼镜矫正视力
通过配戴适当度数的眼镜或隐形眼镜，使光线正确聚焦于视网膜上，减轻近视对视力的影响。在专业验光师指导下选择合适的眼镜或隐形眼镜，并定期更换确保其有效性。
5.补充维生素A、B族维生素和锌等营养素
这些营养素对于维持角膜、晶状体及视网膜的正常结构和功能至关重要，缺乏时可能导致视力问题。可以通过均衡饮食获取足够的维生素A、B族维生素和锌；必要时可在医生建议下服用相应的膳食补充剂。
若发现孩子的近视度数持续加深，应尽快前往正规的眼科医院进行进一步的诊断和治疗。
2024-04-19 21:13
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