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近视眼怎么恢复视力吃什么食物好?
补充说明：近视眼怎么恢复视力吃什么食物好?
a******W 2022-03-01 18:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
近视眼患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物中含有维生素A、叶黄素等有利于眼睛健康的成分。但需要注意的是，食物并不能替代治疗，如近视度数较高或视力下降明显，应咨询专业的眼科医生进行治疗。
1.胡萝卜
近视眼患者可以适量吃一些富含维生素A的食物，因为维生素A是构成视网膜的重要成分。而胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。适当进食有助于促进眼睛发育，缓解眼部干涩、疼痛等症状。
2.菠菜
近视眼患者还可以多吃一些含有叶黄素以及玉米黄质等抗氧化物质丰富的食物，如菠菜，能够帮助保护眼睛免受蓝光伤害。此外，此类物质还具有延缓晶状体老化的作用，对于预防近视有一定的作用。
3.南瓜
除了胡萝卜之外，南瓜也是很好的补充来源，其富含β-胡萝卜素及类黄酮化合物，这些物质对维持正常视觉功能至关重要。研究发现，经常摄入富含上述营养素食品可降低患夜盲症风险，并改善夜间视力模糊状况。
4.鸡蛋
近视眼患者也可以适当的吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，有利于增强机体免疫力。蛋白质是细胞生长和修复所必需的基本营养素，能辅助促进角膜和晶状体组织健康，从而起到一定的明目效果。
5.牛奶
近视眼患者平时可以喝一些纯奶，其中含有钙元素，有利于骨骼健康，而且也能够辅助提高视力水平。此外，牛奶中的半胱氨酸和蛋氨酸等氨基酸成分还有助于减少电脑屏幕辐射对人体眼睛造成的损伤。
饮食调整对近视矫正可能有一定辅助作用，但不宜期望过高。同时，建议定期进行眼科检查，以监测视力变化并及时采取相应措施。
2024-03-06 18:05
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。 按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。 按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。 按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
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