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缓解眼睛疲劳的办法
补充说明：缓解眼睛疲劳的办法
a******W 2022-03-01 18:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
缓解眼睛疲劳可以采取穴位按摩、眼保健操、眼部热敷、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼剂等方法。如果症状持续或加重，建议咨询眼科医生以排除其他潜在的眼部问题。
1.穴位按摩
通过按压攒竹、丝竹空等穴位刺激神经反射以放松眼部肌肉。适用于轻度至中度的眼部疲劳。
2.眼保健操
通过特定动作刺激眼部周围经络来促进血液循环及新陈代谢。每日定时进行可预防视力下降及缓解视疲劳。
3.眼部热敷
使用温湿毛巾覆盖于双眼上，利用水分蒸发带走热量达到舒缓效果。适合在睡前使用以助于睡眠质量提升。
4.蒸汽眼罩
通过加温装置产生微温湿度环境包围眼球周围区域改善干涩感。长时间对着电脑工作时佩戴能有效减轻辐射对眼睛造成的伤害。
5.人工泪液滴眼剂
模仿自然泪水成分制成溶液状产品，在点眼后能够迅速被吸收并起到润滑作用。主要用于缓解因干燥引起的眼痒、异物感等症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期面对电子设备的人群。注意保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适当休息，有助于缓解眼部疲劳。
2024-02-15 04:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
