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孕妇一天最佳补铁补钙时间
补充说明：孕妇一天最佳补铁补钙时间
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
一般没有孕妇一天最佳补铁补钙时间的说法，通常情况下，孕妇可以在早上或者晚上补铁补钙。
铁元素是人体内必不可少的微量元素之一，可以促进血红蛋白的合成，帮助运输氧气，还可以与珠蛋白结合，形成血红蛋白，从而为身体各个组织器官提供氧气。钙元素是人体内不可缺少的一种微量元素之一，可以促进骨骼的发育，也可以维持神经和肌肉的兴奋性。孕妇在怀孕期间对铁的需求量会比较大，适当吃一些铁元素丰富的食物，可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况。一般情况下，孕妇可以在早上或者晚上适当吃铁元素丰富的食物，比如动物肝脏、菠菜等，也可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片等药物进行补铁补钙。
孕妇在日常生活中也可以适当进行户外运动，比如散步、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，也可以促进身体对钙元素的吸收。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。
2022-03-02 22:01
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