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孕妇吃什么水果补铁补钙效果最好
补充说明：孕妇吃什么水果补铁补钙效果最好
2019-05-31 19:38
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精选回答(2)
通常情况下，没有孕妇吃什么水果补铁补钙效果最好这种说法。一般可以吃樱桃、草莓、葡萄等水果来补铁补钙。
1、樱桃
樱桃含有丰富的铁、维生素C、钙、花青素等营养物质，可以促进血红蛋白的生成，同时也可以促进胎儿的生长发育，所以孕妇可以适当吃樱桃来补铁补钙。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适当食用可以补充孕妇所需要的营养，同时也可以促进胎儿的生长发育，也可以起到补铁补钙的作用。
3、葡萄
葡萄含有丰富的维生素、氨基酸、铁、锌等营养物质，可以为孕妇补充所需要的铁，同时也可以促进胎儿的生长发育，也可以起到补铁补钙的作用。
除此之外，还可以吃柠檬、橘子等水果。另外，如果通过饮食调理的方式，孕妇的缺铁缺钙症状没有得到改善，则可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗。在日常生活中，孕妇要注意营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，同时也要适当到户外晒太阳，有利于身体健康。
2023-07-24 05:11
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路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。
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妊娠水肿是分为四级的，用+来表示，一级水肿局限于踝部和脚背，二级水肿会延伸到大腿儿，三级水肿会延及外阴和腹部。如果水肿出现三级症状的话，代表水肿已经延吉到外阴和腹部，阴部的水肿自己也是能够感觉到的，有水肿发生时，平时要注意一定要少盐，食盐用量为每天四可避免咸的食物。
2019-05-31 21:02
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