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眼镜近视吃什么可以减少度数
补充说明：眼镜近视吃什么可以减少度数
a******W 2022-03-02 18:01
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼镜近视可以通过食用叶黄素、玉米黄质、花青素、维生素A、锌等食物来缓解症状，但并不能直接用于降低度数。
1.叶黄素
叶黄素是一种类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够帮助保护眼睛免受蓝光伤害。研究表明，叶黄素可能通过抑制感光细胞凋亡来减缓近视进展。适量摄入富含叶黄素的食物如菠菜、羽衣甘蓝等有助于改善视觉健康，但不宜过量，以免引起腹泻或其他消化道不适症状。
2.玉米黄质
玉米黄质是存在于某些深色蔬菜中的天然化合物，具有抗氧化特性，可降低紫外线对晶状体的损伤风险。增加玉米黄质摄取量可降低白内障发生率，但并不能直接降低近视度数。
3.花青素
花青素是一种植物色素，具有抗氧化作用，能有效清除自由基，延缓眼部衰老过程。研究发现，长期补充花青素可以起到预防或控制近视的作用。此外，花青素还可以促进视网膜细胞再生，提高视力水平。
4.维生素A
维生素A缺乏可能导致夜盲症，影响视觉敏感度，进而影响近视的发展情况。适当补充维生素A有利于维持正常的眼部功能，可通过食用胡萝卜、南瓜等食物获得。
5.锌
锌参与多种酶促反应及蛋白质合成，在视觉发育中发挥重要作用。缺锌会影响生长因子的分泌和活性，间接影响眼球长度调节和角膜曲率。补锌对于儿童青少年来说尤为重要，可以通过进食牡蛎、瘦肉等含锌丰富的食物进行补充。
建议定期进行眼科检查以监测近视发展情况，必要时配戴矫正镜片或接受屈光手术。除上述提及的食物外，还可选择富含ω-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，有助于改善眼部健康。
2024-02-04 11:28
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凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。
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