发病时间:不清楚
戒烟后失眠多久恢复
补充说明:戒烟后失眠多久恢复
a******W 2022-03-02 18:01
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
通常情况下,戒烟后失眠症状在1-3个月能够恢复,但具体时间还需因人而异。
烟草中含有多种有毒物质,比如尼古丁、焦油等,长期吸烟会导致身体健康受到影响,容易引起多种不适症状,比如咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等,还会导致睡眠质量受到影响,出现失眠的现象。如果患者的吸烟量比较少,症状不是特别严重,在戒烟后1个月左右失眠的症状可能会逐渐恢复。但如果患者吸烟量比较多,失眠的症状比较严重,可能需要3个月左右的时间,甚至更长时间才能恢复。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食,避免过多摄入辛辣刺激性的食物,可以适当吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜等,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。另外,患者还需保持良好的生活习惯,避免熬夜,以免导致机体抵抗力下降,影响身体健康。
2022-03-02 22:24
举报向医生提问
相关医院