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白头发怎么调理变黑发
补充说明：白头发怎么调理变黑发
a******W 2022-03-02 18:05
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
白头发可以通过食物调理、生活调理、药物调理、物理治疗、心理调理等方法变黑发。
1、食物调理
头发变白可能是由于营养不良引起的，患者可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等食物，可以补充身体所需要的营养，有利于头发变黑。
2、生活调理
患者还可以通过生活调理来改善白头发的情况，如保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，可以促进头皮血液循环，有利于改善白头发的情况。
3、药物调理
患者可以在医生的指导下服用首乌片、精乌胶囊等药物进行调理，可以起到补肝肾、益精血的作用，有利于改善白头发的症状。
4、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等物理治疗的方式进行改善，可以促进头皮的血液循环，有利于改善白头发的症状。
5、心理调理
白头发的产生与精神压力过大有一定的关系，患者在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大，同时也可以适当听一些舒缓的音乐，对改善白头发有一定的帮助。
在日常生活中，患者要注意保持营养均衡，避免挑食偏食，以免出现营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-03-02 23:38
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
