感冒能喝酸奶牛奶吗

赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

感冒一般能喝酸奶、牛奶，具体如下：
1、酸奶
感冒的时候可以喝酸奶。因为酸奶属于蛋白质丰富的食品，喝酸奶可以适当补充营养。此外，感冒患者大多数伴有食欲不振，喝酸奶还有助于恢复食欲，从而有助于促进身体的恢复。但是由于常在冷藏中保存，因此，建议将从冷藏过的酸奶置于常温环境中，避免在过于冰凉的情况下喝，有助于避免加重胃肠道的负担引起腹泻。
2、牛奶
感冒的时候可以喝牛奶。感冒的时候机体抵抗力会下降，同时，患者大多会出现发热、出汗、流涕等症状，还可能容易出现大量的液体流失、电解质失衡等情况，而牛奶含有丰富的钙、钠和钾等电解质和营养物质，因此，感冒的时候适当喝牛奶有助于降低液体流失、电解质失衡等情况发生的几率，并适当补充身体所需的营养，有助于促进感冒的恢复。但是若感冒的时候合并有严重胃肠道反应喝牛奶，有可能会出现胃肠道不耐受的情况，建议感冒患者在胃肠道功能相对稳定的时候再喝牛奶，以免引起胃肠道的症状出现。
感冒患者需要禁忌进食辛辣、刺激性、油腻食物，如辣椒、花椒、煎肉、茴香、胡椒、火锅等。因为感冒期间患者的消化功能有所下降，如果进食上述食物可能会加重消化道的负担，出现消化不良的现象。同时，感冒期间还应该避免剧烈运动，如跑步、打球等，因为这些运动会使体力消耗巨大，不利于感冒病情好转。另外，感冒期间还应多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜引起睡眠不足，因为睡眠不足也会影响精力恢复，不利于感冒的恢复。