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坐月子吃草莓要加热么
补充说明：坐月子吃草莓要加热么
a******W 2022-03-02 18:08
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间，产妇可适量食用煮熟的草莓，但需注意不可过量。
虽然草莓本身属于温性水果，并且含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及矿物质等营养成分，适当食用能够为机体补充所需的营养物质。但由于产后胃肠功能较弱，而将草莓煮熟后口感更软糯，易于消化吸收，不会加重胃肠道负担，因此是可以吃的。但也不宜过多食用，因为草莓中含有一定糖分，过多摄入可能导致血糖波动，不利于身体健康。
如果产妇体质偏寒或存在畏寒症状，则不建议直接食用冷藏后的草莓，以免引起或加剧不适。此时可以将草莓放置至常温后再食用。
在坐月子期间，产妇要注意饮食均衡，避免过度进补导致肥胖或乳腺疾病的发生。同时，也要保持良好的个人卫生习惯，促进身体恢复。
2024-04-01 10:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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