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晚上喝酸奶会胖吗
补充说明：晚上喝酸奶会胖吗
a******W 2022-03-02 18:08
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上适量喝低脂或无糖酸奶一般不会引起发胖。
晚上适量喝酸奶可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，减少食物堆积引起的肥胖。但需注意避免过量摄入，以免热量累积导致发胖。
如果晚上还进食了高热量、高脂肪的食物，且没有进行适当的运动消耗掉这些额外的热量，则可能会增加发胖的风险。
对于减肥人群而言，控制总热量摄入是关键。建议在选择酸奶时查看其营养标签，并结合自身身体状况和饮食习惯做出明智的选择。
2024-03-16 19:50
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