发病时间:不清楚
晚上喝茶叶水会失眠吗
补充说明:晚上喝茶叶水会失眠吗
a******W 2022-03-02 18:07
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
晚上喝茶可能引起失眠。
晚上喝茶会导致中枢神经系统的兴奋性增加,主要是因为茶中的咖啡因成分。中枢神经系统处于持续活跃状态,难以进入休息状态,从而引发失眠。
如果睡前摄入过多含糖食物或剧烈运动也可能导致失眠。
睡前应避免摄入刺激性饮品如茶、咖啡等,并保持规律作息以优化睡眠质量。
2024-02-06 01:16
举报向医生提问
相关医院