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全麦吐司适合减肥吗
补充说明：全麦吐司适合减肥吗
a******W 2022-03-02 18:07
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
全麦吐司适合减肥人群食用。
全麦吐司由全谷物制成，保留了麸皮和胚芽，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少饥饿感，从而控制进食总量，达到减肥的目的。
如果在吃全麦吐司的同时摄入过多油脂或糖分，则可能会影响减肥效果。
虽然全麦吐司是减肥期间的理想食品选择之一，但建议适量搭配蛋白质来源以确保营养均衡，并避免过量摄入导致热量超标。
2024-03-26 01:48
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