发病时间：不清楚
菠菜可以天天吃吗
补充说明：菠菜可以天天吃吗
2022-03-02 18:06
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
菠菜一般可以天天吃，但要注意适量。
菠菜含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，天天吃菠菜可以为身体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。同时，菠菜还含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。
菠菜可以和鸡蛋、瘦肉、胡萝卜等食物一起炒制食用，可以增加食物的营养价值。但要避免和牛奶一起食用，以免影响钙的吸收。另外，菠菜中的草酸含量较多，长期大量食用，可能会形成草酸钙，增加结石的患病概率。
2022-07-20 10:44
举报相关问题
医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
菠菜鸡蛋汤是可以常喝的。菠菜中富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等微量元素，其中的维生素K可以促进钙消化吸收。其烹饪后软滑易消化，合适人群普遍。在这里提议您要合理健康饮食，不能简单的只及时补充一种营养，要配以适当的活动减肥能力事半功倍。在这里提议您要合理健康饮食，不能简单的只及时补充一种营养，要配以适当的活动减肥能力事半功倍。
2022-03-03 05:41
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
