发病时间：不清楚
每天两千个跳绳能减肥吗
补充说明：每天两千个跳绳能减肥吗
a******W 2022-03-02 18:06
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每天2000个跳绳一般情况下是可以减肥的。
因为跳绳是一项有氧运动，通过燃烧体内的热量来帮助减少体重。每天坚持2000个跳绳可以使身体处于持续的代谢状态中，从而提高新陈代谢率，进一步加速脂肪的燃烧。
如果饮食摄入过多高热量食物，则可能会影响减肥效果。
在进行跳绳等度运动时需注意保护关节，并及时补充水分以防脱水。同时建议结合均衡饮食以促进整体健康。
2024-02-27 04:20
举报向医生提问
