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吃完饭后能不能运动?
补充说明:吃完饭后能不能运动?
a******W 2022-03-03 15:13
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医生回答(1)
一般来说,吃完饭后可以适当运动,但不建议剧烈运动。
吃饭后,胃肠需要较多的血液供应以支持其消化功能。如果此时进行剧烈运动,可能会导致血液更多地流向四肢肌肉,造成胃肠道缺血,从而可能引发腹痛、恶心等消化不良症状。因此,一般情况下,建议在饭后休息一段时间再进行适量运动,尤其是对于存在消化系统疾病风险的人群。
若进食的是高脂食物或大量饮酒,则不建议立即进行剧烈运动,因为这会增加心血管负担,可能导致脂肪代谢异常,诱发心绞痛、脑梗死等疾病发生。
总之,饮食与运动之间应保持平衡,避免过度摄入油脂类食品,并注意合理安排运动时间,确保身体健康。
2024-04-13 15:48
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