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腰肌劳损造成的腰疼怎样缓解
补充说明:腰肌劳损造成的腰疼怎样缓解
a******W 2022-03-03 15:13
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医生回答(1)
腰肌劳损造成的腰疼可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域,每次15-20分钟,每日多次。热敷能促进局部血液循环,放松紧张的肌肉,从而减轻腰部酸痛。对于因腰肌劳损引起的腰部不适具有一定的效果。
2.按摩疗法
患者仰卧位,家属顺时针轻柔地按揉患者的腰部,也可对腰部两侧及后侧进行拍打。通过手法作用于经络腧穴,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张,从而起到舒筋活血的作用。
3.针灸疗法
选择三阴交、足三里、委中等穴位,在无菌操作下将特制的针具刺入人体特定穴位,保持一定时间后取出。中医认为上述穴位可调节气血,刺激这些部位能够促进血液循环,有助于舒缓背部及腰部的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用布洛芬、萘普生等药物来减少炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎止痛的效果,适用于治疗由腰肌劳损所致之急性期发作性腰背痛。但须注意长期使用可能带来的消化道副作用。
5.肌肉松弛剂
如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物能抑制肌肉痉挛,增加肌肉的张力,进而缓解肌肉紧张和疼痛。此类药物能有效降低肌肉的兴奋性,使过度收缩的肌肉得以休息,从而减轻因腰肌劳损导致的腰痛。需遵医嘱服用,避免过量引起不良反应。
除上述措施外,建议患者还可尝试适度游泳运动,以增强核心稳定性并缓解腰部压力。同时,应避免长时间保持同一姿势,以免加重腰部负担。
2024-03-02 05:44
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