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打完球膝盖酸痛怎么办
补充说明：打完球膝盖酸痛怎么办
a******W 2022-03-03 15:15
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
打完球膝盖酸痛可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、肌肉放松训练、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在运动后48小时内，建议使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛，适用于急性期的膝关节损伤。
2.热敷
当出现慢性炎症时，可通过增加血液循环来缓解不适感，通常推荐每天至少一次、每次十五至二十分钟左右的温热敷治疗。因为促进局部血管扩张的同时也能加速代谢废物排出；注意温度不宜过高以免造成二次伤害。
3.按摩疗法
患者可自行顺时针轻柔地按揉腿部，也可由他人协助，在受伤区域周围进行旋转式按摩。此方法能促进乳酸代谢及淋巴循环，但需注意力度适中以防加重损伤。
4.肌肉放松训练
如果是因为剧烈运动导致的肌肉劳损引起的膝盖酸痛，可以通过肌肉放松训练的方法来进行改善。肌肉放松训练能够使紧张的肌肉得到放松，进而缓解疼痛的症状。
5.关节保护措施
日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，同时也要做好保暖工作。适当休息有利于机体恢复健康状态，而做好保暖工作则可以预防病情加重。
在处理膝关节酸痛期间，应避免进行可能加剧关节负担的度活动，如跳跃或深蹲。必要时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛和炎症。
2024-02-11 20:53
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
