发病时间：不清楚
手酸疼怎么按摩
补充说明：手酸疼怎么按摩
a******W 2022-03-04 16:14
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手酸疼可以采取手部按摩、穴位刺激、肌肉放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.手部按摩
首先需找到酸痛部位，然后用指腹对局部进行旋转按揉、点压等方式来缓解不适。此方法能够促进血液循环，从而减轻炎症反应，改善不适症状。
2.穴位刺激
选择合谷穴、曲池穴等穴位，在专业人士指导下使用指腹按揉或者针灸的方式刺激上述穴位。中医认为上述穴位具有舒筋活络的作用，适当刺激以上穴位有助于缓解手部酸胀感。
3.肌肉放松训练
患者可取坐位，上臂自然下垂于体侧，前臂平举与肩同高，肘关节屈曲90度，腕关节背伸，利用重力作用使前臂及手部肌肉处于拉伸状态，每次持续30秒左右。通过这种方式可以使紧张的肌肉得到充分休息，进而达到缓解疼痛的目的。
长时间从事手部劳作可能会导致手腕腱鞘炎的发生，建议减少手部活动时间，必要时遵医嘱佩戴支具保护手腕，如手腕护套。
2024-02-19 09:32
举报相关问题
向医生提问
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
正天丸
疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
相关医院
