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干完活手酸疼怎么办
补充说明：干完活手酸疼怎么办
a******W 2022-03-08 15:40
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干完活手酸疼可以采取休息、热敷、按摩、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
如果患者是因为过度劳累导致的手部肌肉酸痛，则需要适当休息，保证充足的睡眠时间。通过休息能够使紧张、疲劳的肌肉得到放松，从而促进局部血液循环，有助于缓解不适症状。
2.热敷
将温度适宜的热水袋放置于疼痛部位，或者使用暖贴对局部加温，每次持续5-10分钟即可。热敷能增加局部血流量，加速炎症因子代谢，进而减轻因劳损引起的肿胀及疼痛。
3.按摩
可选择酸痛处为中心，顺时针打圈的方式轻柔地按压双手至少3-5分钟。此方法有利于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而辅助改善不适感。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具体剂量需遵医嘱。这类药物具有解热镇痛的作用，适用于缓解轻至中度的急性发作的疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
5.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用肌肉松弛剂来缓解症状，例如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等。此类药物能够抑制异常的肌肉活动，起到解除痉挛的效果，从而减轻患者的不适感。
针对手部酸疼的症状，在日常生活中应尽量减少手部负重活动，以免加重不适感。若症状持续不缓解甚至加剧，建议及时就医检查并接受针对性治疗。
2024-03-17 23:53
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
