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肌肉量过低的危害
补充说明:肌肉量过低的危害
a******W 2022-03-05 22:13
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肌肉量过低可能导致肌肉功能下降、身体活动能力减弱、体位性低血压、骨折风险增加、心肺功能受损等危害。
1.肌肉功能下降
肌肉功能下降是因为长期缺乏运动导致肌纤维减少和肌肉力量减退。会导致日常活动能力受限,进而影响日常生活质量。
2.身体活动能力减弱
身体活动能力减弱是由于肌肉量减少导致肌肉收缩力下降所致。可能导致行动不便、易疲劳等问题,进一步降低生活质量。
3.体位性低血压
体位性低血压的发生与肌肉对血管舒缩调节的控制减弱有关。可引起头晕、晕厥等不适症状,严重时甚至可能造成跌倒伤害。
4.骨折风险增加
骨骼强度取决于骨密度和肌肉力量,肌肉量减少会间接影响骨密度。使患者更容易发生骨折,特别是在老年人中更为明显。
5.心肺功能受损
心肺功能受损可能是由于肌肉代谢需求下降导致心脏负荷减轻。长期下去可能会出现呼吸困难、胸闷等症状,严重者甚至会出现呼吸衰竭的情况。
建议定期进行肌肉力量训练,如哑铃锻炼或体重支撑练习,以维持适当的肌肉质量和功能。
2024-03-17 16:01
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