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怎么锻炼小腿内测肌肉？
补充说明：怎么锻炼小腿内测肌肉？
2021-07-29 16:50
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
锻炼小腿内测肌肉我们通常在水平移动时使用的小腿内侧肌肉 ，脚趾上的空垫子或负重垫子，如在平坦的地面上，为了增加力量，你可以在脚前爪的脚趾骨连接处附近垫一块约3厘米厚的木块，然后用内侧前爪和小腿肌肉的力量、这个垫块和支撑部分来支撑身体，位置非常重要，尽可能靠近拇指脚趾和前脚的关节，以及脚的内侧。
2022-09-23 01:59
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