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足内翻的按摩手法该怎么样才是正确?
补充说明：足内翻的按摩手法该怎么样才是正确?
a******W 2022-03-05 22:11
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
足内翻可以通过足部肌肉平衡训练、足底筋膜牵拉、足外翻矫正鞋垫、矫形外科手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足部肌肉平衡训练
通过针对性的锻炼如抗阻伸展、屈曲运动来增强足内侧肌群力量，通常建议患者每天练习3-4次。此措施旨在改善足部肌肉对称性及稳定性，从而缓解因肌力失衡导致的足内翻现象。针对足内翻患者而言，这种训练方式能够有效地强化足内侧肌群的力量，进而减轻足内翻的程度。
2.足底筋膜牵拉
使用一根弹性带环绕于脚掌底部，然后向两侧拉扯，每次持续数秒并重复多次。此方法有助于放松紧张的足底筋膜，改善足弓支撑功能，从而间接纠正足内翻的问题。对于存在足内翻且伴有足底筋膜紧张者适用上述做法。
3.足外翻矫正鞋垫
将定制好的鞋垫放入鞋子中，通过增加足跟宽度和减小足前部宽度来调整步态，长期穿着效果更佳。鞋垫可提供稳定支持并帮助恢复正常的足部对线，适用于轻度至中度足内翻患者。选择合适的鞋垫产品并按指导使用，以促进足部健康。
4.矫形外科手术
通过截骨术或关节融合术等方式对畸形部位进行修复，在专业医生指导下完成。手术目的是纠正骨骼异常造成的足内翻，重度或保守治疗无效时考虑。术后需注意伤口护理及康复训练。
在开始任何新的物理疗法之前，应先咨询专业的医疗保健人员以确保安全。此外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。
2024-02-03 15:10
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