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怎么避免散光加重
补充说明：怎么避免散光加重
a******W 2022-03-05 22:19
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
避免散光加重可以考虑验光配镜、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼部保健操以及避免过度用眼。
1.验光配镜
通过专业的眼科医生进行准确的屈光度测量，配戴合适度数眼镜矫正视力。每年至少一次眼科检查，调整或更换合适的镜片以确保最佳矫正效果。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯可以减少眼睛调节紧张，减轻散光症状。建议坐姿端正、书本与眼睛保持30-40厘米距离，并且避免长时间盯着近距离物体。
3.定期眼科检查
定期眼科检查有助于早期发现并控制散光及其他眼部疾病的发展。建议儿童及有家族史者每半年至一年进行一次全面眼科检查。
4.眼部保健操
眼部保健操通过按摩眼球和眼周肌肉来缓解视觉压力，对预防散光有一定作用。每天定时进行简单有效的室内运动如旋转眼珠、按压眉间等，可促进眼部血液循环。
5.避免过度用眼
过度用眼可能导致睫状肌持续收缩，增加散光的风险。日常生活中要注意合理安排休息时间，避免长时间连续使用电子产品。
若患者出现视力模糊或其他眼部不适症状，请及时前往正规医院进行眼科检查。
2024-04-06 20:48
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眼球在不同子午线上屈光力不同，形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态称为散光(astigmatism)，进入眼球的光不能在视网膜上形成焦点的眼，称为散光眼(astigmatism)。
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