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运动项目对关节活动范围的影响
补充说明：运动项目对关节活动范围的影响
a******W 2022-03-05 22:16
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黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动项目对关节活动范围的影响可能导致关节僵硬、关节损伤、肌肉不平衡、关节不稳定以及关节积液等风险反应。
1.关节僵硬
关节僵硬是指由于长期不活动或受伤后康复不当导致软组织粘连和关节周围纤维化。会导致关节活动度下降，影响正常功能发挥，严重时甚至可能导致残疾。
2.关节损伤
关节损伤是由于运动过程中受到外力冲击或过度使用引起关节结构破坏。会引起关节疼痛、肿胀、活动受限等不适症状，进一步加重关节僵硬的情况。
3.肌肉不平衡
肌肉不平衡指不同肌群力量差异过大，可能由长时间固定姿势或偏爱单侧肢体造成。会影响关节稳定性和灵活性，增加关节负担，进而加剧关节僵硬的问题。
4.关节不稳定
关节不稳定通常是因为关节周围的韧带松弛或受损，导致关节无法保持稳定状态。容易引发关节错位、脱臼等问题，会间接地影响关节活动范围。
5.关节积液
关节积液多因炎症或创伤导致滑膜分泌增多而不能完全被吸收所引起。关节积液过多可能会压迫神经和血管，引起局部血液循环障碍，从而加重关节僵硬的症状。
建议定期进行关节保健活动，如太极拳或瑜伽，以促进关节灵活性并预防僵硬。必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解关节僵硬症状。
2024-04-06 19:20
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