发病时间：不清楚
运动性疲劳产生的原因很多,不同的运动项目
补充说明：运动性疲劳产生的原因很多,不同的运动项目
a******W 2022-05-02 23:23
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医生回答(1)
成信景 主治医师 三甲
擅长：神经内科
提问
运动性疲劳的产生原因因人而异，可能涉及睡眠剥夺、能量不足、脱水、运动量过大或运动技术错误等。针对不同的原因，需要采取相应的措施来缓解疲劳，如优化训练计划、调整饮食结构等。
1.睡眠剥夺
长时间睡眠剥夺会导致神经递质和激素水平异常，影响身体恢复和修复过程，进而导致运动性疲劳。保证充足且高质量的睡眠有助于缓解由睡眠剥夺引起的疲劳。
2.能量不足
能量不足是指机体摄入的能量不足以满足日常活动和运动所需，可能导致肌肉无力、疲劳等症状。调整饮食结构，增加高蛋白、低脂肪食物的摄入，如鸡蛋、瘦肉等，以提供足够的能量支持。
3.脱水
脱水会影响血液循环和细胞功能，降低运动表现并增加疲劳感。补充水分是关键，每隔一定时间饮用适量清水或电解质饮料。
4.运动量过大
运动量过大导致肌肉过度使用，产生大量乳酸和其他代谢废物，引起炎症反应和氧化应激，从而引发疲劳。逐渐增加运动强度和持续时间，以帮助身体适应，减少运动后疲劳的发生。
5.运动技术错误
运动技术错误可能导致肌肉不协调或过度紧张，增加能耗和损伤风险，从而引起疲劳。寻求专业指导，学习正确的运动技术和姿势，例如正确跑步落地方式可以减少下肢负担。
建议进行全血细胞计数、肌酶谱检测以及甲状腺功能测定，以排除潜在的病理因素。针对运动性疲劳，强调均衡饮食，包括碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的比例，以支持身体恢复。
2024-03-14 09:44
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肠内营养乳剂 (TPF)
本品可作为全部营养来源或营养补充剂提供给无法正常进食的病人，尤其是不能耐受大容量喂养或需要高能量的病人。适用于以下情况：高分解代谢状况、液体入量受限（如心功能不全病人）、恶液质、厌食症、康复期、咀嚼或吞咽困难以及营养不良病人的术前准备。本品含丰富的膳食纤维，有利于维持患者肠道结构和功能，适于长期应用。
脂肪乳注射液(C14～24)
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