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怎么改善眼睛疲劳和酸胀
补充说明：怎么改善眼睛疲劳和酸胀
a******W 2022-03-06 21:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛疲劳和酸胀可以采取眼部按摩、热敷、休息、调节工作环境亮度、使用人工泪液滴眼剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻眼睛疲劳和酸胀感。
2.热敷
采用温度适中的湿毛巾或专业加温设备覆盖于双眼上，持续时间依个人感觉而定。热敷能放松眼部肌肉、舒缓结膜充血，并提高局部新陈代谢率，对于长期用眼引起的不适有积极效果。
3.休息
建议每小时休息一次，利用短暂的时间眺望远处或闭目养神。适当休息可以帮助恢复睫状肌功能，降低视网膜黄斑区细胞耗氧量，预防视力下降。
4.调节工作环境亮度
调整电脑屏幕亮度以及周围灯光亮度至舒适范围，避免过强光线直射眼睛。适宜的工作环境亮度有利于减少对角膜及晶状体造成的伤害风险，从而辅助控制因过度用眼导致的眼睛干涩等问题。
5.使用人工泪液滴眼剂
选择无防腐剂的人工泪液滴眼剂，在需要时频繁点用。人工泪液能够模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面并提供湿润作用，可缓解干燥引起的眼部不适。
长时间盯着电子屏幕会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间做一下眼保健操或者眺望远方，以缓解眼部压力。饮食方面，富含维生素A的食物如胡萝卜也有助于维护眼睛健康。
2024-01-28 08:57
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
