发病时间：不清楚
体湿脾虚肥胖怎么调理
补充说明：体湿脾虚肥胖怎么调理
a******W 2022-03-06 21:24
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体湿脾虚肥胖可以通过饮食调理、运动疗法、中药调理、艾灸疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果及粗粮比例，来改善消化吸收功能，从而减轻肥胖症状。高脂、高糖食物会加重脾虚湿盛状态，而适量食用蔬菜、水果及粗粮可促进肠道蠕动，有助于消除体内湿气，进而辅助减肥。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如快走、慢跑以及力量训练如举重，每周至少进行3-5次，每次持续20-60分钟。运动能提高新陈代谢率，帮助消耗多余脂肪并增强肌肉力量，对缓解脾虚引起的疲劳乏力也有积极作用。
3.中药调理
中药调理需个体化配方，通常包含健脾祛湿、消食导滞类药材如党参、白术、茯苓等，每日分2-3次服用。这些草药能够调节脾胃功能，促进水液代谢，有助于消除体内湿邪，从而改善因湿热蕴结所致的肥胖问题。
4.艾灸疗法
艾灸疗法选取足三里穴、关元穴等穴位进行温和刺激，每次治疗时间约20-30分钟。此方法通过温通经络、调和脏腑来改善脾虚湿困状况，对于由脾失运化导致的水肿型肥胖有益。
在中医师指导下进行针灸、推拿等传统疗法，如三伏天贴敷疗法，可辅助改善体质，但不宜自行盲目使用。同时，应保持充足睡眠，避免过度疲劳，以免进一步损伤脾气，影响治疗效果。
2024-01-13 21:18
举报相关问题
向医生提问
脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
常见检查：
就诊科室：中医
