发病时间：不清楚
肘外翻怎么矫正锻炼动作
补充说明：肘外翻怎么矫正锻炼动作
a******W 2022-03-07 18:15
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肘外翻一般可以通过做肘关节的旋转运动、屈伸运动、提拉运动、固定训练、药物治疗等方法进行矫正锻炼。
1、肘关节的旋转运动
肘外翻是指肘关节外翻畸形，通常是由于肱骨远端骨折、肘关节脱位等原因所引起的。通过做肘关节的旋转运动，能够促进局部血液循环，有利于病情的恢复，但需要注意在锻炼时要注意力度，避免用力过度，以免引起不适症状。
2、屈伸运动
肘外翻患者可以通过做肘关节的屈伸运动进行矫正锻炼，可以做肘关节的旋转运动，比如手握拳，然后反复做屈伸运动，能够锻炼肘关节肌肉，有利于改善肘外翻的情况。但需要注意在锻炼时要注意控制锻炼的力度，以免引起不适症状。
3、提拉运动
肘外翻患者可以通过提拉运动的方式进行矫正锻炼，可以做肘关节的提拉运动，比如手握拳，然后反复做提拉运动，能够锻炼肘关节肌肉，有利于改善肘外翻的情况。但需要注意在锻炼时要注意控制锻炼的力度，以免引起不适症状。
4、固定训练
肘外翻患者可以通过固定训练的方式进行矫正锻炼，可以用夹板或者石膏等进行固定，能够维持肘关节的稳定，有利于病情的恢复。
5、药物治疗
如果肘外翻患者出现疼痛症状，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎镇痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛。
除此之外，建议患者及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。在日常生活中，患者要注意肘部保暖，避免受凉。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2022-03-07 20:00
举报向医生提问
氟比洛芬凝胶贴膏
下列疾病及症状的镇痛、消炎：骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎（网球肘）、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
吲哚美辛凝胶
肌肉痛、肩部僵硬酸痛、腰痛、关节痛、腱鞘炎(手和腕部疼痛)、肘部疼痛(网球肘等)及跌打损伤、扭伤引起的疼痛。
复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂
用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。
萘丁美酮胶囊
1.各种急、慢性炎性关节炎：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、银屑病关节炎、反应性关节炎、赖特综合症、风湿性关节炎以及其他关节炎或关节痛。2.软组织风湿病：包括肩周炎、颈肩综合症、网球肘、纤维肌痛症、腰肌劳损、腰椎间盘脱出肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎等。3.运动性软组织损伤、扭伤和挫伤等。4.其他如手术后疼痛、外伤后疼痛、牙痛、拔牙后痛、痛经等。
