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女性严重缺钙怎么补
补充说明：女性严重缺钙怎么补
a******W 2022-03-07 18:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
女性严重缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等治疗措施进行补钙。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、绿叶蔬菜等来提高日常摄入量。膳食中的天然钙更易被吸收利用，并且可同时获取其他营养素；长期坚持有助于改善骨密度并预防骨质疏松。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道对钙的吸收，因此可通过口服维生素D制剂来提高体内水平。维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致血钙降低；适量补充可增强骨骼健康并减少骨折风险。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，按照说明书指示剂量服用。钙是构成骨骼的重要元素，适当补充可以帮助维持正常的骨骼生长发育及代谢功能；但过量摄入可能会引起不良反应，需注意控制剂量。
4.运动疗法
制定规律的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练。运动可以刺激骨骼生长，增强骨密度；对于绝经后妇女来说尤其重要，因为雌激素水平下降会导致骨质流失加速。
除了上述措施外，建议定期监测血液中钙离子浓度以及骨密度变化，以便及时发现异常状况并采取相应干预措施。
2024-02-22 02:14
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
