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肘部反关节扭伤怎么保养?
补充说明：肘部反关节扭伤怎么保养?
a******W 2022-03-07 18:18
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肘部反关节扭伤可采取固定包扎、弹性绷带、功能性锻炼、物理疗法、药物治疗、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，限制肘关节活动。固定包扎有助于减少疼痛、肿胀及防止进一步损伤；可促进软组织修复，利于恢复正常的关节功能。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来提供均匀稳定的支持力，辅助维持关节位置，通常一次约30分钟。弹性绷带能够限制过度运动引起的二次伤害风险，并且能缓解因反关节扭伤导致的局部不适感。
3.功能性锻炼
患者应在医生指导下进行针对性的功能性训练，如腕屈伸练习、前臂旋转练习等，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此类训练旨在提高肘关节周围肌肉的力量和稳定性，预防再次发生反关节扭伤。但需注意不可过度用力以防加重损伤。
4.物理疗法
物理治疗师会运用超声波、电刺激等手段促进血液循环和软组织修复，在专业人员监督下定期开展。这些方法有助于减轻炎症反应、缓解疼痛，并改善受损区域的灵活性和功能范围。开始前应评估个体差异制定个性化方案。
在康复过程中，患者要避免剧烈运动，以免影响患处恢复。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-03 21:01
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