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女性身体亚健康怎么调理
补充说明：女性身体亚健康怎么调理
2022-03-07 18:22
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
女性身体亚健康，可以通过饮食调理、生活调理、中医调理的方法进行调理。
1、饮食调理
如果女性经常吃辛辣刺激、油腻的食物，可能会导致体内湿气过重，从而诱发该疾病。建议女性在平时可以多吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥、蔬菜粥等，同时也可以多吃些富含维生素的水果，比如橙子、猕猴桃、百香果等，可以补充身体所需要的营养，促进新陈代谢，有助于缓解症状。
2、生活调理
生活中女性可以适当参加户外运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强体质，提高抗病能力，有助于改善症状。
3、中医调理
必要时，女性可以遵医嘱通过中医理疗的方法进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，可以疏通经络，促进血液循环，有助于缓解症状。
除此之外，女性身体亚健康还可以通过保持心情舒畅、适当运动、药物治疗等方法进行调理。建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-06-07 17:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
